日経 Health (ヘルス) 2012年 09月号

みなさん、こんにちは。今日も夜勤のじゅぼんです。職場の夏祭りです。
私は室内待機なので、暑さにやられることは限りなく少ないと思いますが、
脱水にならないようにきをつけます。
さて今日は、その脱水予防も兼ねた水分補給の仕方が学べる本をご紹介します♪

日経 Health (ヘルス) 2012年 09月号 [雑誌]

日経BP社


太らない!美肌になる!魔法の飲み方
■発表!「魔法の飲み方」5つの基本ルール
■水飲みデトックス
■サラダより美肌に!野菜♥果物スムージー
■疲れがとれる“フルーツ酢”ドリンク
■体質別お茶の選び方
■酵素ドリンクできれいにやせる!
■コーヒーの正しい飲み方


水にも「軟水」「硬水」「炭酸水」とあるように、飲む時間や目的によって、
選ぶ水も変わってくる。同じ量でも飲む時間で全く効果が違う。

自分が今まで好きで飲んでいた「ジャスミン茶」も非常に効果的だったことが判明。
リラックス効果があるので、苛々が募ったり、緊張感が要される仕事の時に適している。

コーヒーも然り。色々勉強になって読んでて楽しかったです。
飲み物1つで全く違うのだと、改めて「へぇ~」と思って読みました。

また、飲み物の種類や、値段、色々自分がすぐに実行できるようなものばかりなので、
宜しかったら読んでみてください。ではまた。
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by jyubon | 2012-08-04 13:29 | ほん