いつの間にか、秋ですね。

ブログを放置しておりました、じゅぼんです。
元気でやっております。近況報告です。

気づけば9月。先月40歳を迎えました。
誕生日あたりから約3か月間、週休1日半生活に突入。
でも10月初旬に長野県に旅行してきます。

そんな中、真面目に仕事はしておりました。
仕事で最近お気に入りでやってる体操を何種類かご紹介しますね。


【いきいき体操】








【河内音頭健康体操】


「いきいき体操」では、深呼吸の幅が広く、座ったままでもバレリーナ気分になれます。
「河内音頭健康体操」では座って行っても、息が上がります。
宜しかったらお試し下さい。ではまた。
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Commented by 240_8 at 2015-09-02 23:19
こんばんは!
ツイッターではDM送らせて頂いていたのですが、お誕生日おめでとうございます!なんだかjyubonさんが40代というのは、すごく違和感あります(笑)。
ブログ更新が途絶えていらっしゃったので、少し心配しておりましたが、安心しました。この体操を見ていても、つくづく体が資本、健康でいることが一番、と思ってしまいますね。
Commented by jyubon at 2015-09-03 19:17
>240_8さん
ツイッターも放置状態で、本当にすみませんでした。
ありがとうございます。もう四十路です(笑)
この体操、侮れません。「準備体操」でも結構体が伸びますし、
「筋力増強編」ではバレリーナになれるんじゃないか?って思う程、
足先から手先まで伸びます。これを90代もこなしてやってるんですよ。
私達も負けていられません!
そして出来るようになる彼女たちを見ると、もっと頑張ろうって思います。
お互い、体を大切に仕事も趣味も楽しく過ごしていけるといいですね、本当。
いつも気にかけていただいて、感謝いたします。
Commented at 2015-09-11 17:44 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
by jyubon | 2015-09-02 00:13 | ひとりごと | Comments(3)