2015年 09月 02日
いつの間にか、秋ですね。
元気でやっております。近況報告です。
気づけば9月。先月40歳を迎えました。
誕生日あたりから約3か月間、週休1日半生活に突入。
でも10月初旬に長野県に旅行してきます。
そんな中、真面目に仕事はしておりました。
仕事で最近お気に入りでやってる体操を何種類かご紹介しますね。
【いきいき体操】
【河内音頭健康体操】
「いきいき体操」では、深呼吸の幅が広く、座ったままでもバレリーナ気分になれます。
「河内音頭健康体操」では座って行っても、息が上がります。
宜しかったらお試し下さい。ではまた。
by jyubon
| 2015-09-02 00:13
| ひとりごと