ブログを放置しておりました、じゅぼんです。
元気でやっております。近況報告です。

気づけば9月。先月40歳を迎えました。
誕生日あたりから約3か月間、週休1日半生活に突入。
でも10月初旬に長野県に旅行してきます。

そんな中、真面目に仕事はしておりました。
仕事で最近お気に入りでやってる体操を何種類かご紹介しますね。


【いきいき体操】








【河内音頭健康体操】


「いきいき体操」では、深呼吸の幅が広く、座ったままでもバレリーナ気分になれます。
「河内音頭健康体操」では座って行っても、息が上がります。
宜しかったらお試し下さい。ではまた。
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by jyubon | 2015-09-02 00:13 | ひとりごと